고혈압에 좋은 음식을 이렇게 먹으면

 혈압이 높다는 얘기를 3년 전쯤 들었는데 몸에 별 증상이 있었던 것도 아니어서 전혀 관리하지 않고 넘어갔어요

2 년 주기에 맞춰 다시 건강 진단을 받으러 갔는데 이전 상황보다 위험군에 들어갔다고 합니다.

요즘은 젊다는 것에 여유를 가져서는 안 된다며 젊은이도 고혈압은 물론 당뇨 질환을 갖는 경우가 많다고 말했다.

고혈압에 좋은 음식도 잘 먹으라고 했고, 체중 감량과 함께 금주해야 한다고 하더군요.

항상 반주를 즐겼던 저 같은 경우에는 도저히 막연한 대책이었지만 그래도 건강을 위해서는 조금씩 줄여야 할 것 같았습니다.

엄마한테 전화했더니 술도 줄이고 고혈압에 좋은 음식 좀 챙겨서 보내준다고 하더라구요.

하지만 음식으로는 조절하는 게 쉬운 일은 아니잖아요점심은 항상 회사 사람들과 외식을 하고 저녁은 야식으로 배를 채우곤 했지만 식단 조절은 이번 주만큼 어려운 것 같았어요.

뾰족한 방안이 생각나지 않아서 운동이라도 해볼까 했는데 친한 친구가 영양제를 먹으면서 관리하라고 하더군요.

그런 손쉬운 방법을 왜 지금생각났을까해서바로검색을시작했고,일본바이벡스라는제약회사에서판매하는길트니움갈릴트니움치로이렇게3종류의제품을구매했습니다.

고혈압에 좋은 음식 대신 먹자는 생각으로 시작했는데 제약회사에서 말하길 최소 6개월 이상은 먹으라고 권하더군요.

두 달이 지났는데 두 달이라는 시간이 어땠는지 모르겠어요섭취 방법도 간단하고, 먹는 데 저항도 없고, 그냥 비타민을 먹는 것처럼 깔끔하게 넣으면 끝이네요.

아직 제 몸에 큰 변화가 나타나고 있다는 걸 직접적으로 느끼지는 못했지만 이것 하나만은 확실합니다

혈액순환이 굉장히 좋아지고 있는 것 같은 느낌이 듭니다.세 가지 모두 각기 다른 효능을 가지고 있기 때문에 함께 먹었을 때 얻을 수 있는 결과가 크게 달라진다고 말했습니다.

일단 길토늄은 비싸지 않은 혈압을 낮추면서 당 수치 개선에 좋은 당뇨 예방 제품인데 원래 고혈압과 당뇨는 함께 따라오는 성인병이라고 했어요.

혈압이 높은 사람은 당치도 높아질 수 있으며, 당뇨병으로 진단되면 혈압이 불안정하다고 합니다.

길트늄에는 흰강낭콩 추출물이 포함되어 있습니다만, 안에는 사포닌이라고 하는 성분이 듬뿍 들어 있다고 합니다.

다이어트에 효과가 있는 식품이 흰강낭콩이라는 이야기는 들은 적이 있지만, 혈당 조절에 도움이 될 줄은 몰랐습니다.

사포닌은 중성 지방과 혈중 콜레스테롤을 줄여 준다고 하며, 혈당 관리에 좋은 영향을 준다고 합니다.

그리고 포도당의 흡수를 막아 혈당치의 급격한 상승도 막을 수 있다고 하므로 현재 혈당 관리에 고생하고 있는 분도 함께 먹으면 좋을 것입니다.

지친몸을회복시켜주는레스틴성분이함유되어있으며비타민과다양한미네랄이함께함유되어건강증진에도좋고또면역력까지증진시킬수있다고했습니다.

제가 고혈압에 좋은 음식 대신 꼭 가지고 있는 제품은 지금 일릴토늄이지만 혈압관리에 더욱 중점을 둔 영양제라고 할 수 있을 것 같습니다

그러나 혼자 먹는 것보다는 치로우와 킬토늄을 함께 먹는 것이 훨씬 좋다고 한다.

길트늄과 릴트늄은 하루에 세 알씩 먹으면 돼요.

혈압을 낮추기 위해서요 사용되며, 현재도 꾸준히 유통되고 있는 뒷골목에서 추출한 성분들이 중요 성분입니다.몸 속의 담석을 배출시키면서 동시에 신장 속의 결석도 배출할 수 있습니다.

혈압은 안정적으로 유지할 수 있도록 작용하여 면역력 증대에 도움을 주기 때문에 감기나 방광염과 같이 면역력 저하로 인한 질환 예방에도 효과적입니다.

높아지는 혈압을 낮추고 안정화시키기 때문에 자연스럽게 당뇨병도 예방할 수 있습니다.

인삼 추출물도 핵심 원료로 쓰인다던데 인삼이 몸에 좋다는 건 알았지만 혈액순환 관리에 도움이 될 줄은 몰랐습니다.

이 성분은 혈액 순환을 좋게 하고 불규칙한 혈압 수치는 정상화를 한다고 했습니다.

하루에 2알씩 미지근한 물과 지도로 섭취하면 몸의 전반적인 혈액순환에 매우 좋은 영향을 미칩니다.

세계 5 대 건강 식품인 일본 콩 발효 식품 낫토에서 추출한 낫토 키나제라는 성분이 포함되어 있습니다.

낫도를 마실 때 흰 실처럼 쭉쭉 늘어나는 점액질 성분이 낫도 키나제인데 이것을 마시면 혈관 속의 혈전을 녹일 수 있다고 합니다.

과학적인 근거도 있으므로 혈액 순환을 위해서도 끈기 있게 복용하는 것이 좋은 것 같습니다.

젤라틴이라는 성분도 함유되어 있기 때문에 자양강장제를 먹을 필요가 없습니다몸을 유지하고 지탱하는 중요한 역할을 하고 있다고 알려져 있습니다.

면역력도 높일 수 있고 소화 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어 고혈압 외에도 여러모로 도움이 된다고 생각해요.

비타민 이(E)가 풍부하게 함유되었다 식물성 기름도 포함되어 있는데 아무래도 고혈압에 좋은 음식에 비해 더 좋은 영향을 줄 수밖에 없는 것 같아요.

6개월 이상은 꾸준히 먹어보고 다시 혈압을 측정하러 가려구요.이제 몸이 가벼워진 느낌이 들어요