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안녕하세요~뉴핏 필라테스 입니다^^♥

오늘은 어제보다 날씨가 더 추워졌어요 ㅜㅜ완전 칼바람에 밖에 나가면 온몸이 경직이 됩니다 ..이런 날엔 더 다치기가 쉽다는 거 알고 계시죠! 이럴 때는 스트레칭을 자주 해서 경직된 몸을 풀어주는 게 좋습니다~^^그래서!! 오늘은 필라테스에 사용되는 소도구들에 대해 알아보려고 합니다~ㅎㅎ​그리구 요새 셀럽으로 등극하여 많은 인기를 얻고 계신#문정원 씨도 함께 보려고 해요~문정원 씨는 개그맨 mc 이휘재 씨의 아내로써 #슈퍼맨이돌아왔다 를 통해얼굴을 알리신 후 단아하고 군살 없는 몸매로 연예인 못지않게 유명해지셨지요!sns를 하셔서 쌍둥이들의 근황을 저도 종종 찾아본답니다 ^^그러던 중 필라테스로 몸매 관리를 하신다는 걸 보게 되었어요!!마르셨지만 군살 없이 탄탄한 몸매 유지를 필라테스로 하시는 것 같더라고요 ㅎㅎ역시~~!!!

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​제일 먼저 소개해드릴 소도구는 써클링 입니다~ㅇ자 링에 유연성 있는 플라스틱으로 이루어져 있고요무릎 사이에 끼우거나 양팔로 손잡이를 잡고 누르거나 벌리거나!조이는 운동, 벌리는 운동 신체의 특정 부분을 운동할 수 있습니다ㅎㅎ저항을 이용하여 동작시 다양한 효과를 얻을 수 있으며 코어근육 강화와 벨린스 강화에 효과적으로 쓰이는 소도구입니다 ~^^​​#영통필라테스#영통pt#영통역필라테스#수원필라테스#연예인몸매관리#걸그룹몸매관리#스트레칭#슈퍼맨이돌아왔다#문정원#이휘재아내#문정원필라테스#문정원몸매관리##영통뉴핏필라테스#기구필라테스#필라테스 소도구 #필라테스스트레칭 #필라테스 효과 #필라테스 자세 교정 #​​

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두번째 소개해드릴 소도구는 밴드입니다~운동에 저항이나 도움을 주어 난이도 조절 가정에서 가장 쉽게 사용 가능한 소도구예요움켜지는 힘을 증진시켜주거나 균형 및 고유수용 감각을 개선하는 데 도움이 되고 스트레칭을 할 때 특히나 난이도를 조절하여 많은 동작에서 사용하실 수 있습니다 ^^​​​#영통필라테스#영통pt#영통역필라테스#수원필라테스#연예인몸매관리#걸그룹몸매관리#스트레칭#슈퍼맨이돌아왔다#문정원#이휘재아내#문정원필라테스#문정원몸매관리##영통뉴핏필라테스#기구필라테스#필라테스소도구 #필라테스스트레칭 #필라테스효과 #필라테스자세교정 #​​

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세 번째 보여드릴 소도구는 폼롤러입니다 ^^가장 많이 알려진 필라테스 소도구 이지요~ 둥근 형태로 이루어져 있어 강한 코어가 요구되고 롤러 위에서 움직임을 할 때 균형이 무너져 한쪽으로 치우치지 않을 수 있도록 밸런스와 집중을 필요로 하는 도구예요!뭉친 근육을 풀어주는 효과도 있답니다 ^^​​​세 가지 소도구들을 소개해 드렸는데요 ~ 도구들을 사용해 정말 많은 운동으로 효과를 보실 수 있습니다!저희 뉴 피트에서는 최고의 강사 샘들께서 회원님 한 분 한 분 꼼꼼히 체크하여 그날그날 기록을 통해 더 좋은 효과를 보실 수 있게 도와드린답니다^^

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위에서 말씀드린 문정원 씨의 필라테스 하는 모습인데요~쌍둥이들과 함께 하는 모습이 정말 보기 좋습니다^^♥아이 둘의 엄마라고 믿기 힘들 정도로 군살 하나 없이 탄탄한 몸매를 가지신문정원 씨 필라테스로 다져진 몸매라고 하네요~~

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